사람은 평생을 살면서 3여가 있다지요

 

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사람은 평생을 살면서

하루는 저녁이 여유로워야 하고,

일 년은 겨울이 여유로워야 하며,

일생은 노년이 여유로워야 하는

3여가 있다지요.

 

노년생활을 활발히 하는 사람들의 공통점은 감사하는 능력이라고 합니다.

나이가 들수록 입을 닫고 지갑을 열라는 말이 있지요.

베풀 수 있을 때 남에게 베풀고

즐길 수 있을 때 즐기고

 

걷지 못할 때

후회한들 소용없으니

걸을 수 있을 때 열심히 다니고

이빨이 성할 때 맛있는 것 많이 먹고

열정을 가지고 살아야 합니다.

 

세계 역사상 최대업적의 35%는 60-70대에 의하여 성취되었고,  6%는 80대에 의하여 성취되었다고 합니다.

 

나이가 들면서

대인관계를 잘해야 합니다.

미국 카네기 멜론대학에서 인생에 실패한 이유에 대하여 조사했는데 전문적인 기술이나 지식이 부족했다는 이유는 15%에 불과하였고 나머지 85%는 잘못된 대인관계에 있다고 조사되었다고 하네요.

 

나이가 들면서 사람들은

자기중심적으로 생각하기 쉽고,

말이 많아지고

이기주의가 강해집니다

 

누구는 말합니다.

"인간관계를 나 중심이 아니라 우리들 중심으로 가져야 한다. 물질 중심의 인간관계는 나이 들수록 초라해지고, 일중심이나 나중심의 인간관계도 나이가 들수록 초라해진다. 하지만 상대를 배려하는 인간관계를 중심에 두고 살면 나이가 들어도 찾아오는 사람이 많고 따르는 사람도 많다."

 

 

황혼기의 아름다운 삶

황혼기는 단순히 노년기의 쇠락이 아닌, 삶의 아름다운 절정을 맞이하는 시기입니다. 여유로운 삶, 삶의 경험과 지혜, 아름다운 풍경 등이 황혼기의 특징이라고 할 수 있습니다.

여유로운 삶의 시작:

• 해가 지는 황혼의 풍경: 해가 지고 어스름해지는 황혼의 풍경은 매우 아름답습니다. 낮 동안 바쁘게 일했던 시간을 뒤로하고, 이제는 달과 함께 여유로운 시간을 보낼 수 있습니다.

삶의 경험과 지혜

• 삶의 경험을 통한 성숙: 오랜 세월 동안 쌓아온 삶의 경험과 지혜는 황혼기에 이르러 절정을 이룹니다.
• 자유로운 영혼: 이제는 더 이상 세상의 속박에 얽매이지 않고 자유로운 영혼으로 살아갈 수 있습니다.

노년기의 영적 성장

황혼기에는 육체적, 물질적 행복뿐만 아니라 영적인 성장도 중요한 부분입니다. 이를 통해 진정한 의미 있는 삶을 살아갈 수 있습니다.

• 삶의 의미와 가치에 대한 성찰: 오랜 세월 동안의 삶을 돌아보며 자신의 삶의 의미와 가치에 대해 깊이 있게 성찰할 수 있습니다. 노년기에는 삶의 경험을 바탕으로 자신의 내면을 깊이 있게 탐구할 수 있습니다. 이를 통해 진정한 행복과 평화를 얻을 수 있습니다.
• 죽음에 대한 준비와 수용: 죽음이 가까워짐에 따라 죽음에 대한 두려움을 극복하고 이를 수용하는 태도를 갖출 수 있습니다.
• 영적 평화와 내적 균형 찾기: 이러한 성찰과 수용을 통해 영적 평화와 내적 균형을 찾을 수 있습니다.
• 자신의 삶에 대한 감사와 성찰: 지나온 삶을 돌아보며 감사하는 마음을 가지고, 앞으로의 삶을 어떻게 살아갈지 성찰하는 것이 중요합니다.
• 타인과의 연결고리 강화: 가족, 친구, 지역사회와의 유대감을 강화하며 타인과의 연결고리를 돈독히 하는 것이 중요합니다.

 

사람이 사람답게 사는 것을

웰빙이라고 합니다.

사람이 사람답게 죽는 것을

웰다잉이라고 합니다.

사람이 사람답게 늙는 것을

웰에이징이라고 합니다.

 

노년을 아름답게 보내기 위해서는 다음과 같은 노력이 필요합니다:

1. 건강한 생활습관 유지하기
   • 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단으로 신체 건강 관리
   • 정기적인 건강검진으로 질병 예방 및 관리
   • 충분한 수면과 스트레스 관리로 정신 건강 유지
2. 활동적이고 긍정적인 마음가짐 갖기
   • 새로운 취미활동이나 자기 계발에 힘쓰기
   • 가족, 친구들과 활발한 사회활동 유지
   • 삶에 대한 감사와 긍정적인 마음가짐 갖기
3. 변화에 적응하며 성장하기
   • 새로운 기술이나 지식 습득에 적극적으로 도전
   • 변화하는 환경에 유연하게 대처하는 자세 갖기
   • 자신만의 방식으로 노년을 즐기고 발전시키기
4. 영적 건강 관리하기
   • 종교활동이나 명상 등을 통해 내적 평화와 행복 추구
   • 삶의 의미와 목적을 찾아 자아실현 도모
   • 죽음에 대한 두려움을 극복하고 삶을 긍정적으로 마무리

 

믿음이 가장 중요합니다.

늙어가면서,

친구들은 하나 둘 떠나가고

말로 표현할 수 없는 외로움과

아무런 희망도

바라볼 수 없는 절망 속에서도

신은 구원이 되어 주며

점점 다가오는 죽음의 공포를 이겨내는 힘과 천국과 극락을 바라보는 소망이 절대자만이 큰 힘이 되어주십니다.

추가로, 노년기에는 자신만의 취미와 여가활동을 즐기는 것이 중요합니다. 예를 들어 원예, 미술, 음악, 여행 등 다양한 활동에 참여하면 신체적, 정신적 건강을 증진시킬 수 있습니다. 또한 이를 통해 사회적 관계도 유지할 수 있어 고립감을 예방할 수 있습니다.

 

종합적으로, 노년기에는 건강한 생활습관, 긍정적인 마음가짐, 변화에 대한 적응력, 영적 건강 등을 균형 있게 관리하여 아름답고 행복한 노년을 보내는 것이 중요합니다.

 

이것이 성공하는 방법이다

우주적인 안목으로 멀리 떨어져 바라보는 연습을 해야 합니다

백 살을 산다고 하더라도

하늘의 마음은 백성을 위하는 마음이기에

잘 맺은 인연 하나 열 인연 부럽지 않다