가족 갈등 해결을 위한 방법

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가족과의 관계

가정의 행복은

모든 행복의 기초입니다.

가족은 개인의 성장과 발달에 매우 중요한 영향을 미칩니다.

 

가족 내에서의 사랑과 관심은 건강한 자아 존중감 형성에 필수적입니다. 몸과 마음이 힘들 때 나를 가장 걱정해 주고 나의 편이 되어줄 사람은 가족이어야 하는데, 그렇지 못할 때의 외로움은 평생 상처로 남을 수밖에 없습니다.

 

때로는 가족이기에 감정을 있는 그대로 표출하여 서로 간에 상처를 주거나 받게 되는 경우도 있습니다.

 

다정한 부모밑에서 자란

행복한 가정의 자녀들은 

성인이 되어서도 자존감이 높고,

자신의 주장을 지혜롭게 표현하거나 

상대방을 배려하는 인성을 갖출 가능성이 높다고 합니다.

 

가족 갈등 해결을 위한 노력

 

가족 갈등을 해결하기 위해서는

정서적 공감을 먼저 충분히 하고, 해결책을 함께 모색하는 것이 중요합니다.

 

서로에게 상처뿐인 가정이라면

가족이 함께 있는 시간이 즐겁지 못하고, 서로를 외면하게 되고 대화를 피하게 되며 남보다 못한 분위기에서 미움과 원망, 억울한 마음을 간직하게 됩니다.

 

문제의 본질을 찾아 

갈등의 원인을 파악하고

해결해 보려는 노력이 필요합니다.

 

작은 갈등을 방치하면

마음의 응어리가 쌓여 골이 깊어지는 만큼 마음의 벽은 더욱 두터워져 허물기가 힘들어지게 됩니다.

 

가족 갈등 해결을 위한 실천 방법

1. 현재 겪고 있는 문제에 집중하기
2. 끝까지 경청하기
3. 모두가 진심을 표현하기
4. 정기적인 대화 시간 갖기
5. 다른 사람의 관점 인정하고 존중하기
6. 함께 해결책 결정하기
7. 서로에 대한 감사 표현하기

 

모든 갈등의 원인에는

'내 생각이 옳다'는 아집과

상대방이 내 의견에 따라야 한다는 욕심으로, 자기주장에 대한 강한 고집과 집착에 있습니다. 

 

상대방이 자신처럼 마음 써주고

내 의견에 공감하고 내가 원하는 대로 따라주기를 바랍니다.

 

서로의 다름을 인정하고,

가족이 무엇을 좋아하고

무엇을 싫어하는지

귀를 기울이는 자세가 필요합니다.

 

서로에게 솔직하게 자신의 생각을 표현하고, 양보할 것은 양보하고 감사할 것은 감사하는 자세가 중요합니다.

 

가족 갈등 해결을 위한 7가지 방법

1. 정서적 공감 나누기: 가족 구성원 간 서로의 감정을 이해하고 공감하는 것이 가장 중요합니다. 상대방의 입장에서 생각해 보고 이해하려는 자세가 필요합니다. 
2. 나의 감정 돌아보기: 갈등 상황에서 자신의 감정을 먼저 인식하고 표현하는 것이 중요합니다. 화가 났을 때 그 이유를 파악하고 상대방에게 전달하는 것이 도움이 됩니다. 
3. 달라진 모습 보여주기: 갈등 상황에서 자신의 행동을 돌아보고 변화하려는 모습을 보이는 것이 중요합니다. 상대방에게 자신의 변화된 모습을 보여주면 갈등 해결에 도움이 됩니다. 
4. 인내심 가지고 소통하기: 갈등 상황에서 서로의 입장을 이해하려는 자세로 대화를 나누는 것이 중요합니다. 상대방의 말을 경청하고 이해하려는 노력이 필요합니다. 
5. 전문가의 도움 받기: 가족 갈등이 지속되고 해결되지 않는 경우, 심리 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 가족 상담을 통해 갈등의 근본 원인을 파악하고 해결책을 모색할 수 있습니다. 
6. 가족 간 대화 시간 갖기: 평소에 가족과 자주 대화의 시간을 가지는 것이 중요합니다. 가족 구성원 각자의 생각과 감정을 공유하고 이해하려는 노력이 필요합니다. 
7. 서로의 차이 인정하기: 가족 구성원 간 의견이나 가치관의 차이가 있음을 인정하고 존중하는 자세가 필요합니다. 상대방의 입장을 이해하고 타협점을 찾는 것이 중요합니다.

 

가족 갈등을 해결하기 위해서는 서로를 이해하고 배려하는 자세가 가장 중요합니다. 가족 구성원 모두가 함께 노력하여 갈등을 해결하고 화합할 수 있도록 노력해야 합니다.

 

가족 갈등 해결을 위한 추가 방법: 자녀 교육

가족 갈등 해결을 위해서는 자녀 교육 또한 중요한 부분입니다. 부모-자녀 간 갈등은 자녀의 정서 발달에 큰 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.

• 자녀의 눈높이에서 이해하기: 자녀의 입장에서 생각하고 공감하는 자세가 필요합니다. 자녀의 감정과 요구사항을 경청하고 이해하려는 노력이 중요합니다.
• 자녀에게 긍정적 모델 보이기: 부모가 서로를 존중하고 배려하는 모습을 보여주는 것이 중요합니다. 자녀는 부모의 모습을 보고 배우기 때문입니다.
• 자녀의 자존감 높이기: 자녀의 장점과 능력을 인정하고 격려하는 것이 중요합니다. 이를 통해 자녀의 자존감이 높아지고 건강한 성장을 할 수 있습니다.
• 세대 간 차이 이해하기: 부모와 자녀 간 세대 차이로 인한 갈등을 이해하고 서로의 입장을 존중하는 자세가 필요합니다.

​사람의 겉모습만 읽는 데 익숙한 사람은

가까운 인연은 내 안의 업이 투영된 관계다

가까운 사이일수록

사람들 마음이 내맘 같지 않다

수천 번의 생을 반복한다고 해도